Sentirsi in colpa sempre: cosa significa davvero Ti senti costantemente in colpa anche senza motivo? Scopri da dove nasce questo meccanismo e come iniziare a liberartene.     C’è chi si scusa in continuazione, chi teme di essere di peso anche solo chiedendo un piccolo favore, chi non riesce a godersi un momento di leggerezza […]

Non sono arrabbiata, sto solo… male Quando soffochiamo la rabbia, il corpo e la mente ne portano il peso. Capire come si manifesta è il primo passo per liberarla in modo sano. Reprimere la rabbia può minare la salute fisica ed emotiva. Scopri perché esprimerla in modo sano è vitale per il tuo benessere. La […]

Perché la psicoterapia non è un pronto soccorsoQuando fermarsi è un atto terapeutico La psicoterapia non è sempre elaborazione del trauma. In fase acuta serve prima stabilizzare, proteggere e regolare il sistema nervoso. Scopri perché fermarsi a volte è la vera cura. Il dolore psicologico, come una frattura, ha le sue fasi Quando soffriamo, vogliamo […]

Una metafora che parla di noiLe potenzialità inespresse Dietro la storia dell’elefante legato a un paletto c’è un messaggio psicologico profondo, che può toccare corde molto intime, soprattutto in chi si è sentito/a limitato da esperienze passate, educazione rigida o relazioni tossiche. Vi propongo un brano tratto da “Lascia che ti racconti: Storie per imparare a […]